再加上金石今天的真正做的攻击动作并没有攻击到过灵体，这也在增大金石的心理压力。毕竟昨天灵体在应对金石的动作时，主在防御，所以能让他攻击到灵体。只要能攻击到灵体，他的身体触感也会麻痹自己的意志，自己碰到对方就有机会赢，所以相对来说心理压力也没那么大。
两者之间的落差也会影响此时金石的状态，让他更容易疲惫。灵体今天和他的对练的目的也是为了让他能逐渐的注意到自己的身体情况，只有对身体有充足的把握之后，对外界因素的观察以及应对才会更迅速。
由于高强度几乎不间断的对练，金石只坚持了两个小时左右便说需要休息，灵体让金石稍微东东脑瓜子，不管想什么都可以，只要动脑瓜子即可，灵体也趁这个时候走向风灵那里……
风灵此时也在自己跑动着，并迅速让自己停下来。
灵体看着她的止步后的动作幅度越来越小，也明白了她现在大概已经想出了迅速止步的办法，只差熟练度了。
高速后的止步伴随着的惯性也是巨大的，再加上风灵此时将气大部分都集中到了双腿，对上半身并没有支撑，所以她的上半身很容易向前倾倒。而减轻其惯性，并不需要减速，只需要让自己游离于身体各处的气将大部分牵引到上半身，随后以弧度的形式再迅速的牵引到双腿，最后再将气以弧度的形式迅速的牵引到上半身，模糊身体的界限，让自己的身体作为整体来运动。并通过这种循环的运气来让身体时刻保持整装待发的状态，从而稳固身形，达到迅速止步的目的。
风灵摸索到了一点窍门，不过并不完善，所以她现在的止步即便是有了一些进步，也并不能通过重复止步以求熟练来达到完全止步的效果，她此时如若要进步也必须要突破。
灵体并不打算对风灵再多指导些什么，而风灵见灵体来了之后也只是让灵体据需给她规定距离，随后风灵跑向目的地。
灵体见她如此要求，也觉得她可能已经能做到完美，于是依旧在她两百米外的位置站着。
风灵见灵体停下后便朝着灵体跑去……
然而，风灵这次依旧没免除被敲额头的命运……
风灵这次思考了一会儿，随后便继续让灵体站在目的地，自己则朝着目的地跑去。
……
依旧没免除被敲额头的命运，不过这次风灵也明显感觉出了什么，于是继续跑……
而这次风灵也不过只被弹了一个额头，有了突破性的进步。然而她现在也仅仅是刚做到而已，并没将其运用熟练，所以她这一次就如同一现的昙花，迅速消逝。
在那之后，风灵的速跑也依旧被谈额头，而且被弹额头的数量也参差不齐……
不过在经过几十分钟的速跑后，风灵这次的速度慢了一些，不过她的精神状态却是在那之前所无法比拟的，就如同发现了什么新奇玩具的孩子似的。
这之后的两三次速跑，风灵的速度依旧比较慢，不过出奇的是她五者并行的状态并没有因为她的速度慢而脱离她，不过并没有坚持几秒变又恢复了正常的状态，所以灵体也依旧减缓了风灵的速度，风灵意识到自己脱离状态后也迅速止步，这次她也终于做到完美止步，并没有向前方移动。
灵体并没让她高兴多久，只是让她自己再思考思考她刚刚的感觉并且要保证自己的身体能时刻都能做到完美止步，再加上，她本来的目的是为了保持五者并行的状态，止步则算是灵体对她保持失败的小惩罚，而风灵这段时间也一直研究的小惩罚，所以在她本来需要修炼的状态并没有多少修炼成果……
不过灵体让她自己悟到完美止步也并不是完全没用，她身体的那种高速的牵引气在她想通之后也能将其作用到她速跑时的五者并行的状态中去，也能让她尽可能快的确认到自己的惯用肢体，并充分的发挥自己惯用肢体的优势。
所以灵体在那之后只让她静静的思考，自己则朝着金石那里走去……
风灵也就这么思考了一下午，而金石那里灵体继续对他进行高强度的对练，他也坚持了不到三个小时便说要休息。
金石休息时，灵体也开始让金石注意灵体的动作，而剩下的就不用多说，等他自己注意灵体的动作注意的多的时候，他也就会自发的向着破解灵体的动作上去思考。
而杨白龙那里……
由于杨白龙昨晚因为愧疚并没有去叶姨那里，只见今天早晨，叶姨便手拿着勺子带着宁哥朝着自己走来……
不过叶姨并没有多说什么，只是看了杨白龙一眼便朝着厨房那里走去，而宁哥也走近杨白龙后让杨白龙老老实实的跟着叶姨，杨白龙便听话的跟着叶姨走向厨房……
等杨白龙走到了厨房那里，叶姨则一副和正常的表情如出一辙，就好像什么都没发生过似的，叶姨的衣服也依旧是昨天那一身，并没有换，而衣服上的汤痕也依旧在……
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