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第八十九章 小妹妹们,大爷我完全的配合你们!

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小伙子,我当年在另一个地球撸铁的时候你还不知道在干嘛呢。

再说了你真以为我是个老大爷啊。虽然一直以老大爷自居,但其实张建刚内心说到底都是个年轻人,他也喜欢往年轻人堆里凑。

当然,因为外形和身体机能加上’前任‘记忆的原因,张建刚现在的『性』格心态的确有些复杂。

心态跟身体状态和外貌其实还是有一定关系的。

不过也好,同样的事情如果一个年轻人做出来恐怕会遭到无数吐槽甚至谩骂,反之以老年人的身份做出来社会上就宽容了很多。

这也算是张建刚合法的’倚老卖老‘吧,毕竟这样很多事情做起来顺利的多,不会有那么多的节外生枝。

总之对各种器材的使用方法,撸铁的各种心得,张建刚恐怕比这个健身房的教练都资深。

另一边,看张建刚老大爷这么猛,围观的学员被吓到了。

大爷您悠着点,就是小伙子也不敢这么干啊。

“大爷您没事吧?您别硬撑着啊!”

“就是大爷,您快放下吧~”

大家是又惊又担心。

“没事没事~有点轻~”

“……”

我勒个去,还有点轻!

只见张建刚老同志一个接着一个,一口气负重100公斤做了十个深蹲之后脸不变『色』心不跳,而且速度!速度那叫一个猛!

健身房越来越多的人围过来了。

“我去!”一些不认识张建刚的年轻人更是被吓得差点说不出话来。

“100公斤啊!我最多才五十公斤。”

“太猛了,整的我跟老头这大爷才是年轻人似得。”

“年轻人?普通年轻人你给我负重100公斤做深蹲试试,你给我以这个速度深蹲试试,不压折了你腿才怪~”

被打击到了,也被震惊到了。

好特么惭愧啊,自己一个年轻人连一个60多岁的老大爷都比不上。

而且这大爷连热身都没热。

围观的人越来越多,有身材姣好的女学员,有啤酒肚男『插』着腰目瞪口呆,也有高大的肌肉男眼睛直直的。

100公斤,这个健身房最强壮的男人也做不到啊!其中一个大个子肌肉男更是咽了口唾沫,半天说不出话来。

“有点轻,有点轻。”

“……”

大家以为大爷是在装『逼』,可是下一刻张建刚老大爷放下了杠铃,接着又往上加铃片加重量。

10公斤,20公斤,50公斤!

是的,在一大堆年轻人面前,张建刚又加了50公斤的负重!

“恩,差不多就行了,虽然还可以再加,但毕竟第一次练,太多了也不太好。”试了试重量张建刚接着说道“哎你们别光看着啊,你们练你们的~”

“……”

大爷,您都猛成这样了,我们那点重量还好意思再练吗?

尤其是刚刚有一个负重50公斤在装『逼』的大个儿肌肉男使劲的摇头,那意思大爷您练吧,我们看您练!

“好吧好吧。”张建刚点了点头,接着深吸了一口气。

“不行,得把外套脱了,要不然有点碍事。”先把杠铃放下,张建刚老同志开始脱外套。

就当大家以为老大爷一脱衣服会『露』出老人的那种褶皱和孱弱的身材的时候,下一刻,大家的眼睛直了!

说实话张建刚这一世的身体毕竟是60岁的身体,虽然长寿拳改善了不少,但毕竟没有灵气。

所以绝对不能指望灵气没复苏的张建刚的身体可以恢复年轻人那样,但是!虽然比不上年轻的肌肉男,但此间张建刚身上的肌肉也相当可观!

另外张建刚也没脱光,第一不合适,第二毕竟自己是老年人,身材再好也没有那种美感,反而多看不适应。

不过,已经够了,真的足够了。

“我勒个去!”

“这肌肉!”下一刻,看到特意穿着运动背心『露』出一部分肌肉的老张同志,不少啤酒肚和颓废男学员简直无地自容了。

天哪!60岁的老头肌肉看起来比自己都发达!

这胸肌,这隐约的腹肌,这肱二头肌,这背阔肌!还有这绷紧的腿部肌肉!

当然了,还有那翘~『臀』!老当益壮啊这翘~『臀』

不少男学员咽了口唾沫话都说不出来了。

而且这大爷的肌肉还是很自然的那种,不是健美运动员的那种夸张的肌肉。

感觉这肌肉不是60岁的,而是四十多岁的保养的很好的那种流畅肌肉。

60岁,自己六十岁的时候能有这身体吗,能有这翘~『臀』吗?

60岁,人家大爷六十岁还这么拼,还健身,自己一个二三十岁的小伙子有什么借口继续在健身房里偷懒?

起来了,负重150公斤,大爷又起来了!

“大家记得健身之前一定要热身,恩,这次的重量很舒服~”张老同志一边举铁一边还不忘指导年轻人。

只见年轻人们一个个的拼命的点头。

“还有,组数不要太多,但是也不能太少,否则起不到锻炼作用。年轻人一天做四五组就行,中间休息一下再继续,具体可以找你们的教练指导。”每组之间休息了一会儿,接着一口气张建刚直接负重150公斤做了5组。

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