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第65章 增重计划

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“费尔,你要去哪?”

看到费尔南德斯要离开,陆风停止了任意球练习转身询问,

“你基本都掌握了,我还在这里干嘛,我去吃饭去了。”

费尔南德斯没好气的回了一句。

“好吧,慢走。”既然费尔南德斯要去吃饭,陆风也没有挽留的道理了,何况陆风确实基本已经掌握了电梯球的诀窍,剩下的也只是熟练而已,暂时也不需要费尔南德斯的指点了。

陆风不去管费尔南德斯的离开,专心的练习着任意球,虽然进球率还是不错,但是陆风还是稍有遗憾,因为足球下落的速度在陆风看来还是不够快。

陆风无论怎样尝试,速度还是无法令他满意,最后,陆风终于得出了一个结论,那就是他自己的射门力量不够大。因为力量不够,足球的速度才不够快。

陆风想到这里,顿时就决定打道回府了,看来,他不仅需要苦练技术,力量训练也要跟上啊。

来到桑托斯的这段时间,陆风的体重已经增加了2公斤,相比以前有了不错的增长。只是,相比于正常的职业球员来说,陆风的身体素质还是太瘦弱了点。

因此,在比赛中,陆风经常更像是一个影锋而不是中锋。经常频繁回撤到中场附近接球,再利用速度去冲击对手防线。

原因就是陆风的身体素质不强,如果陷入对方的肌肉丛林,估计就会完全迷失,在场上消失。

力量训练确实应该提上日程了,陆风在心里暗自想到。一直仰仗速度也不是办法,全能前锋才是最好的。

虽然按照俱乐部给陆风制定的训练计划,陆风至少还要增重3公斤才会有相应的力量训练计划。

但陆风已经觉得自己等不到体重增加的那一刻了,增重真的是一件非常痛苦的事情。

除了在刚加入桑托斯时,陆风严格的按照食谱进行增重外。到了后来,陆风已经完全不这么做了,开玩笑,一天吃这么多顿并不好吃的食物,是个人都受不了啊。

陆风想了想,决定自己先买沙袋每天绑着练习腿部力量,增重也不能放下,吃不下食谱规定的食物,陆风只好用自己的方式来增重了,那就是——吃零食。

吃零食会长胖这个道理,被无数吃货已经证明过了。虽然陆风平常并不喜欢吃零食,但和俱乐部提供的食谱比起来,陆风当然选择吃零食,至少,零食味道不错。

说干就干,陆风既然打定主意,先去一家体育用品店买了一对单腿5公斤的沙袋,直接绑在了腿上。

瞬间,陆风就连走路都感觉到有些吃力了,他感到非常满意,就是要这样,才能锻炼腿部力量嘛,轻了有个屁用。

卖完沙袋,陆风又去蛋糕店一口气买了一堆各种蛋糕,当出了蛋糕店门时,陆风的双手都已经提满了蛋糕。

在回公寓的路上,陆风不止一次见到路人对着他发笑了,甚至有些人还对着他指指点点,仿佛再说,快看这个吃货,估计一辈子都没吃过蛋糕。

陆风才不会理会这些路人的眼光呢,他现在一心就是想着赶紧回家,然后开吃,争取早日吃胖。再通过锻炼,把肥肉转化成肌肉。

回到家,陆风坐在沙发上,拿出一盒奶油蛋糕品尝起来。嗯,别说,味道还非常不错,难怪很多人都喜欢吃蛋糕,好吃啊。

吃着蛋糕,陆风掏出手机看了看时间,估摸着中国时间应该是清晨吧。今天周末,苏琳琪应该没课,打个电话给她。

电话接通,苏琳琪慵懒的声音传进了陆风的耳朵里。

“喂?”

“琳琪,还在睡觉么?”陆风柔声问道。

“对啊,被你电话吵醒了,好不容易今天不上课,想多睡儿会儿都被你吵醒了。”

“这不是想你了吗?”陆风在想,要不要把安妮娜的事情告诉苏琳琪呢。

苏琳琪哼了一声,“想我你放假都不来看我。”

“不是,因为教练说足协要对我打人事件展开调查,不准我离开巴西。”陆风急忙解释。

听到这里,苏琳琪明显来了精神,睡意也没有了。

“事情怎么样了,严重吗?”

“关心我?哈哈,不严重。”陆风笑着回答,一五一十的情况全部告诉了苏琳琪,还附带说了他准备的个人训练计划和增肥计划。

“嗯,情况不严重就好,小风,你一定要学会控制住自己的脾气啊,打架多不好啊,这已经不是第一次了。那你现在是不是在吃蛋糕。”

苏琳琪听完,继续劝诫陆风。

“你怎么知道我在吃蛋糕,来张开嘴,我喂你一块。”陆风一边往嘴里赛着蛋糕,一边对着手机说话。

“哼,我才不吃,你想让我变胖啊。”苏琳琪倒是一点都不领情,直接拒绝了陆风。

“胖了也挺好啊,就没人要了,你就只能跟我了。”陆风嘿嘿一笑,阴阴的说道。

“你想得美啊,谁说过要跟着你了,少臭美。还有,就算我胖了,也不会没人要的。”苏琳琪听到陆风的话语,没好气的说道。

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