九界农场

五花熊

首页 >> 九界农场 >> 九界农场最新章节(目录)
大家在看八零小俏妇:成为兵哥哥掌中宝 爱你是两个世界的交点 前男友很伤神 重生之七零年代一切从养鸡开始 军婚甜宠,闷声发财养崽崽 我,替身疯批,反渣五个养鱼男 假千金夺我命格,重生后我嘎了她 大佬穿书后成了团宠万人迷 老婆,你马甲又掉了 至尊黑医:逆天狂妃,榻上战 
九界农场 五花熊 - 九界农场全文阅读 - 九界农场txt下载 - 九界农场最新章节 - 好看的现言小说

第61章 练武

上一页书 页下一章阅读记录

重点给她讲解了不少腿部的招式:正蹬腿、踢腿踹、高扫腿、低扫腿、扫腿摔、撩阴腿等,还教了她一些防护要害的动作,躲闪的动作等,但发现十一七天时间也不长,便暂时作罢。

听黄旭讲解了很多,十来天的相处,让她习惯了每天都被教练‘打上几顿’。

想到有七天她都没有教练教,吴思琪小声嘀咕:“我想学空翻。”

听到吴思琪的轻声嘀咕,黄旭居然好心的教她空翻。

先检查了下她现在的身体素质,黄旭道:“合格!”

吴思琪兴奋的道:“我真的合格吗?我才练武十来天,我身体的柔韧性不行吧。”

“相信我,你可以!”黄旭一脸不容置疑的看着吴思琪道。

吴思琪:教练认真的样子,让人很害怕。

黄旭又开始了他的教学:

“只要三个基础合格,做空翻就很容易:一是、肩部柔韧,肩部柔韧性越好,甩手幅度越大,惯性大,空翻高度就会高;二是、抱膝跳的高度要高;三是:腰腹力量要强。”

黄旭要求吴思琪按要求做一些动作,吴思琪很容易的都做到了。

黄教练鼓励的道:“你看,你都行,放心吧。空翻容易,短时间内就能学会。”

果然,教练是不会骗人的,只需要训练方法,如何发力,如何带手,腰腹控制。

教练演示,再托着她的腰做了两次,后空翻就实现了。

就几分钟的事情,主要是她不怕摔,胆子大,教练讲了要领,立刻就能上手,很快完成,前空翻比后空翻还要容易。

吴思琪兴奋的翻了又翻:我爱空翻……

黄旭怕吴思琪对招式的理解不够,特意允许她录制视频,再三交待,每个动作至少要练习千遍以上。

至于空翻,那个没有什么杀伤力,也不是防御的手段,随便练练就行。

直到此时,吴思琪才觉得她真正开始练武了,她确实更喜欢用腿击,她的腿部力量比手要强上很多。

踢腿踹是她很喜欢的招式,因为她觉得最简单,看上去就是抬起腿,踢在对方大腿或者膝盖上。

技巧就是臀部发力,推动小腿向前快速蹬踹,通过脚跟释放力量,黄教练能踹出700斤以上,她能将普通的男学员踹倒在地。

黄教练说他那一踹,可以使敌人的膝盖受到永久性的损伤,吴思琪觉得她离黄教练的水平还是差得远。

回到家后,吴思琪空翻了一个多小时,摔了无数次,总算将空翻硬生生的摔溜了。

接下来的日子不能来武馆上课,她给自己制定计划。

每日凌晨两点到六点跑步40公里,争取跑入三个半小时内,凌晨车少人少很适合跑步。

之后再进行一个小时的力量训练,十个小时的招式训练,饭后的时间,看视频和思考,用自己的想象力训练。

总结一句话:使用所有的时间来训练,增加自己的武力。

一晃时间过去五天,吴思琪操作农场,又打了一大盆农场水出来,升级的时刻又要到来。

最后一次收获12块麦子之后,农场升级,这次的农场升级还是直接完成,没有关闭农场。

但也出了新的东西,农场升级送了一个礼包,牛粮*6。

农场商城新物品,奶牛牧场:20金币,可养殖5只牛;奶牛:50金币。

吴思琪购买一个奶牛牧场,50金币购买1头奶牛,奶牛同样饿的干瘪,喂养了牛粮后,总算是精神了。

集中精力看向奶牛,牛奶,剩余时间1天23小时59分。

吴思琪咬牙工买了5头奶牛,全部喂养了牛粮。

这些天,每隔两天就能得到5-6个鸡蛋。

鸡粮两天只能生产5个,她却是有6只鸡。这让她很是难受,要么有一个鸡蛋她不收,要么就眼睁睁的看着其中一只鸡饿肚子。

鸡蛋的订单做了数个,金币挣了400多。

这次升级让厨房一体机,出现了两个空位。一个原本有的空位可以使用,另外一个空位,需要花费100金币才能够一直使用。

为了可以同时生产两个物品,看着自己还剩200来金币,吴思琪咬牙开了。

第一个格是可以生产面粉,第二个格是可以生产……

喜欢九界农场请大家收藏:(m.zhuajizw.com)九界农场爪机中文更新速度全网最快。

上一页目 录下一章存书签
站内强推画春风 八零小俏妇:成为兵哥哥掌中宝 凤落永恒 斗罗:在千仞雪怀中开始签到 末世之宠物为王 想摸腹肌你不给,又来吻我做甚 梦若千年 女总裁的高手狂医 爱你是两个世界的交点 重新启程的无敌之旅 假千金怎么了?姐还是神金 狂女鬼君 吞噬就变强,此界我无敌 元能传奇:混沌之枢 星际最强大脑 生命拔节之时 权谋大明,阉党崛起 逆武云尊 想拿我换亲?七零军嫂搬空你全家 持剑笑尘录 
经典收藏大佬的乖软小可怜藏不住了 炮灰女二为何这样 司少霸宠:甜妻太撩人 刑警大队长和他的心理学家 她逃他追,病娇弟弟惹不得 快穿:穿越时光来见你 病态占有:疯狂夜太子宠她如命 隐婚强爱:老公,撩上瘾 为她创世界,她只思学业 全家横死,重生后她带娃杀疯了 重生后:我成了团宠影后 犹豫就会败北,kiss才能不悔 我种的植物都成精啦! 萌宝妈咪:是狗仔队队长 重生影后娇妻:江少,捧上天 霸总,要从小培养 娇气成瘾!小哭包每天嘤嘤嘤! 我跑了 我在惊悚世界靠魔法封神 陈吉的脚印走成花 
最近更新快穿女配戏精日常 恋爱攻略小竹马自我攻略 荒岛求生,最后我竟然成为了人生赢家? 凭武术,火爆娱乐圈 疯批美人有小岛,年代大佬宠上心 我生于深秋 重回八零:军婚六年不爱就离 灵异节目夫妻档火出圈啦! 绾绾斯年 情非得已之那一弯新月如钩 快穿大佬对炮灰一见钟情的那些年 一首歌扭转乾坤,女配逆袭成功 八零大院娇娇媳,哄得京少心肝颤 景辰遇朝阳 首长为白月光悔婚,重生我不嫁了 烟火人间事 肆意招惹 八零宠婚,冷面硬汉夜夜解锁新技能 六零:穿书后嫁给大院高岭之花 快穿炮灰之偏执反派别太爱 
九界农场 五花熊 - 九界农场txt下载 - 九界农场最新章节 - 九界农场全文阅读 - 好看的现言小说