一缕金色的朝阳斜斜的照在走廊尽头，走廊里只有常昊的脚步声在回荡，他们还都在睡梦中。
常昊也不准备叫醒他们，末日之后，也算是他们睡的最安稳的一觉了。
回到自己房间，虎崽依然在睡梦中，喉咙轻微的呼噜声。
常昊拉过虎崽一顿揉搓，
“你TM的一天到晚瞌睡怎么这么多，一点也不像你老子。”
虎崽迷迷糊糊的睁开眼，宝石蓝色的眸子有些呆滞，打了一个哈欠厚实的小虎爪去扒拉自己老爹作恶的手。
接着又趴下睡了过去。
常昊想想还是放过它，可能年纪小还在长脑子，需要充足的睡眠。
脱掉战斗T恤，双手撑地开始一上一下做起俯卧撑。
在末日，想要和外面那些行尸战斗，并成功杀死他们，需要时刻保持最好的身体状态。
条件允许的情况下，常昊一刻也不敢放松对自己的要求。
如果这一世他是个混吃等死的死宅，估计早变成行尸的口粮了吧。
宽距俯卧撑，标准俯卧撑，钻石俯卧撑，拳卧撑，甚至脚放在空床上，上半身趴在地面上做着俯卧撑。
起身拿毛巾擦了擦满身的汗水，又来到铁栏栅门前，轻轻一跃，握住最上面的铁杆，勾起双脚背部用力把自己缓缓拉向上面。
背阔肌、菱形肌、大圆肌、小圆肌协同用力，整个背部肌肉群如同一台精密运转的机器有着异样的美感。
常昊的动作浓重的喘息把隔壁的江小宁吵醒。
探出脑袋，发现精赤着上半身双手抓在铁门上做引体向上的常昊，隔着铁栏栅门都能感觉到力量。
细密的汗水划过胸肌腹肌，江小宁揉了揉眼睛，顶着一头鸡窝样的短发，小嘴微张。
大早上就有这个节目？
咋不早说，我可以早点起来的~
常昊也发现江小宁，坚持做完最后几个，松开铁杆稳稳落地。
“起来了？”
江小宁点了点头，搓了搓眼角眼屎“师父，你这肌肉真的假的？”
常昊拽起她的手就朝自己的身上按去“什么真的假的？你是在侮辱我的人格吗？这还不真吗？”
江小宁强忍着笑意，一本正经的嘴硬道
“我就感觉是假的！”
常昊这是已经看穿她的想法，把她手从身上一丢
“呵呵，假的就假的。”
江小宁以为她在第五层，实际她才第一层，她以为常昊在第一层，实际上常昊在第五层。
江小宁有些意犹未尽的摸了摸右手“你这也不按套路出牌啊？”
“想占我便宜？美得你！”常昊带着几分不屑又想到什么问道“昨晚睡的咋样？”
“好久没有睡的这么香了，要是不用站岗就更好了，你看蚊子给我咬的~”
伸出手给常昊展示蚊子的凶残接着又皱着眉头道“只是刚睡的时候总是有水声，吵死人了，思晴姐说可能是下水管道发出的声音，等会你帮忙去我们房间看看嗷。”
常昊面不改色的点了点头，确实是水管堵住了通水管的声音，这么解释貌似也没毛病。
“去洗把脸和我一起锻炼”见江小宁的身体状态恢复许多，是时候恢复体能了
“好嘞！”江小宁干脆的应了一声返身回自己房间。
将近两个月的时间没有刷牙，昨天晚上光刷牙就刷了20分钟，好不容易有条件可得好好的清洁一下自己的口腔。
常昊又做了几组引体向上之后江小宁才姗姗来迟，手掌放在嘴前哈气确定自己口气清新放下手。
“你先热个身，等心率上来打几组空击。”常昊对于训练还是有点心得，知道什么方式能让才吃了几顿饱饭的江小宁快速恢复。
力量训练暂时不做考虑，更多的是激活她的身体状态。
按照常昊的要求，江小宁在走廊上开始做一些开合跳，高抬腿等动作热身。
常昊视线随着跳跃不停地点头，最后没办法只能转身面向牢房继续还没有完成的硬体向上。
两人锻炼的动静吵醒10号牢房里的郝明明和孙琪。
从床上坐起来，互相看了一眼对方迷茫中带着几分傻气的表情噗嗤一笑。
孙琪套上拖鞋，下床打开门伸出头瞄了眼走廊上的二人
“明明姐，昊哥带着江小宁锻炼呢~”
“快~咱们也洗洗出去和他们一起练”郝明明下床只觉得腿脚一软，两腿间能感受到有些肿胀。
“怎么啦明明姐？”见她身形一晃孙琪连忙上前搀扶着关切的问道。
“没事没事，起猛了，我缓一缓你先去洗~”郝明明心里暗骂常昊不是人。
稍微适应了一会郝明明才松了口气，还好不影响自由活动。
洗漱完和孙琪走出牢房，就见常昊站在江小宁身后指导她出拳的姿势，心里不由升起一股异样情绪。
“小宁起的挺早哈，常大师，能不能也教教我怎么打拳啊？”郝明明扬起英气的眉毛似笑非笑的盯着常昊。
“教教教~”常昊能感受到这声常大师背后包含的深意，连忙打着哈哈想要快速跳过这个话题。
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